\u003C/p>\u003Cp>С каждым эпизодом подкаста вы станете ближе к вашей опоре внутри и как результат получите доступ к безлимитной уверенности, спокойствию и креативности. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Алена Борьессон, сертифицированный коуч и научный исследователь, верит, что достаточность уже внутри каждого, что у вас есть все, чтобы создать жизнь, которую вы действительно любите, и совсем скоро вы убедитесь в этом для себя. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст многократно занимал первые позиции в чартах, а также рекомендуется такими изданиями как РБК, Inc., ELLE, и топовыми подкастерами (Эмоциональный интеллигент, Чай с психологом, Начнем с понедельника, Секс с Мари и другие.) \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст выходит каждый четверг. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписывайтесь на подкаст и начните жить из спокойной опоры внутри уже сейчас.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забудьте заглянуть на наш сайт - там вы найдете ценные материалы к эпизодам: https://alionaborjesson.com/ \r\n\u003C/p>\u003Cp>Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/addd8a63-a0ce-49c0-b5af-397d36e5ed3f.png",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/addd8a63-a0ce-49c0-b5af-397d36e5ed3f_80.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/addd8a63-a0ce-49c0-b5af-397d36e5ed3f_180.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/addd8a63-a0ce-49c0-b5af-397d36e5ed3f_240.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/addd8a63-a0ce-49c0-b5af-397d36e5ed3f_600.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/addd8a63-a0ce-49c0-b5af-397d36e5ed3f_1280.png","https://cloud.mave.digital/33220","Алена Борьессон ",false,230,1,{"rate":24,"count":25},4.6,1075,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Образование","Самосовершенствование",true,[],"Написать мне","hello@artofselfcoaching.pro",{"facebook":35,"twitter":36,"instagram":37,"telegram":38,"vk":39,"patreon":36,"boosty":36},"https://www.facebook.com/profile.php?id=100087106197369",null,"https://www.instagram.com/alena.borjesson/","https://teleg.run/alenaborjesson","https://vk.com/alenaborjesson",{"apple_id":41,"apple":42,"google":43,"spotify":44,"yandex":45,"vk":46,"castbox":47,"soundstream":48,"deezer":49,"overcast":50,"podcastAddict":51,"pocketCasts":52,"youtube":53,"soundcloud":36,"zvuk":36,"youtubeMusic":36,"myBook":36,"litres":36},1478524649,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BD%D0%B5-%D1%83%D1%87%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F-%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C/id1478524649?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzMyMjA=","https://open.spotify.com/show/3gLtlhTaxaUB7kbTiAgqxI","https://music.yandex.com/album/10049282","https://vk.com/podcasts-187677012","https://castbox.fm/vic/1478524649","https://soundstream.media/playlist/ne-uchi-menya-zhit","https://www.deezer.com/us/show/2814732","https://overcast.fm/itunes1478524649","https://podcastaddict.com/podcast/3384649","https://pca.st/itunes/1478524649","",[],{"id":56,"number":36,"season":36,"title":57,"description":58,"type":59,"image":11,"audio":60,"duration":61,"is_explicit":20,"code":62,"publish_date":63,"listenings":64,"is_transcription_hidden":20,"text":36,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":65,"reactions":66,"chapters":72,"relevantEpisodes":73},"23acb3ce-a552-4dc5-aa2f-28c679f9355d","55. Мышление о похудении. Что можно узнать о себе, разобравшись со своим питанием","\u003Cp>Этот эпизод актуален не только для тех, кто хочет сбросить вес, но и для тех, кто хочет получше понять и укрепить отношения с собой.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>В 55 эпизоде мы обсудим:\u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Как перестать думать о еде и делать её смыслом жизни\u003C/li>\n \u003Cli>Вопрос веса через призму мышления\u003C/li>\n \u003Cli>Причины, почему у многих ментальные или реальные проблемы с весом\u003C/li>\n \u003Cli>Как мы используем тему чувств при работе с весом\u003C/li>\n \u003Cli>Мысли, которые мешают сбросить вес и спокойно ко всему этому относиться\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем \u003Cb>селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? \u003C/b>Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","full","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/23acb3ce-a552-4dc5-aa2f-28c679f9355d.mp3",1040,59,"2020-10-15T05:00:00.000Z",9419,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[67,69],{"type":68,"count":22},"like",{"type":70,"count":71},"dislike","0",[],[74,84,94,104,114,124,134,144,154],{"id":75,"number":36,"season":36,"title":76,"description":77,"type":59,"image":11,"audio":78,"duration":79,"is_explicit":20,"code":80,"publish_date":81,"listenings":82,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":83},"4b921f70-e3c7-4830-a697-1dec926e6482","54. Как начать праздновать свои достижения и почему это не эгоистично","\u003Cp>Эпизод, который нужно услышать каждому! Говорим о праздновании себя — зачем это вообще нужно и как влияет на ваши достижения и внутреннее состояние💫\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>В 54 эпизоде вы услышите:\u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Что такое празднование себя (своего роста)\u003C/li>\n \u003Cli>Поделюсь несколькими историями клиентов, почему \"непразднование\" себя может иметь негативные последствия для вашего успеха\u003C/li>\n \u003Cli>Почему нам так сложно праздновать себя и как правильно это делать\u003C/li>\n \u003Cli>Почему праздновать себя неэгоистично и это не является хвастовством\u003C/li>\n \u003Cli>Упражнения и вопросы, которые вы можете себе задавать, чтобы начать применять это на практике\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем\u003Cb> селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG?\u003C/b> Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/4b921f70-e3c7-4830-a697-1dec926e6482.mp3",1116,58,"2020-10-08T05:00:00.000Z",7700,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":85,"number":36,"season":36,"title":86,"description":87,"type":59,"image":11,"audio":88,"duration":89,"is_explicit":20,"code":90,"publish_date":91,"listenings":92,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":93},"43372616-f0fb-4ad8-a1f9-7aa2721b9b02","53. Как использовать мышление против выгорания и выполнять задуманное","\u003Cp>В последнее время я получаю много вопросов от слушателей и подписчиков о том, как справиться с выгоранием. \u003C/p>\n\u003Cp>📝Поэтому 53 эпизод посвящён отношениям со временем и мыслям, которые создают беспокойство. \u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>В этом эпизоде вы узнате:\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Почему временем не нужно управлять\u003C/li>\n \u003Cli>Увидите тайм-менеджмент с новой стороны\u003C/li>\n \u003Cli>Посмотрите на все мысли, которые создают у вас беспокойство и потенциально ведут к выгоранию\u003C/li>\n \u003Cli>Определите новые мысли в этой сфере\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>+несколько ценных концептов в части управления временем и продуктивности\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем\u003Cb> селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? \u003C/b>Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/43372616-f0fb-4ad8-a1f9-7aa2721b9b02.mp3",1216,57,"2020-10-01T05:00:00.000Z",8428,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":95,"number":36,"season":36,"title":96,"description":97,"type":59,"image":11,"audio":98,"duration":99,"is_explicit":20,"code":100,"publish_date":101,"listenings":102,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":103},"ad7439b9-9241-4d92-ac3a-c7a94830f212","52. Что становится возможным благодаря работе с мышлением (инсайты из DREAMBIG)","\u003Cp>В этом эпизоде вы услышите честный разговор с участницами моего курса Dreambig. Мышление: актрисой театра и кино — Софьей, Мари — консультанта из большой четверки и Юлией — преподавателем и выпускницей самого недавнего потока . Истории девушек очень разные, но каждая из них взяла ответственность за свое мышление и сделала для себя возможным абсолютно все!\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>Вы узнаете:\u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Как меняются паттерны в мозге и что для этого необходимо\u003C/li>\n \u003Cli>Как принять, что обстоятельства нейтральны и почему это непросто\u003C/li>\n \u003Cli>Как принимать отказы\u003C/li>\n \u003Cli>Почему только потребление \"мотивационной информации\" не работает\u003C/li>\n \u003Cli>Что означает быть готовым\u003C/li>\n \u003Cli>Как можно использовать техники из курса Dreambig для проработки мышления детей\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>И еще много-много инсайтов от участниц!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем \u003Cb>селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? \u003C/b>Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/ad7439b9-9241-4d92-ac3a-c7a94830f212.mp3",2624,56,"2020-09-24T05:00:00.000Z",7763,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":105,"number":36,"season":36,"title":106,"description":107,"type":59,"image":11,"audio":108,"duration":109,"is_explicit":20,"code":110,"publish_date":111,"listenings":112,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":113},"bd561522-af5a-46bf-aa31-427d49272c05","51. Инвестиции...в себя? К какому типу инвестора вы относитесь и почему это важно","\u003Cp>Тема ментального здоровья, а также разные формы профессионального самообразования сегодня в тренде. \u003C/p>\n\u003Cp>Но зачем, на самом деле, инвестировать в себя? стоит ли вообще это делать или это просто новый хайп?\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>Здесь нет правильного или неправильного варианта, но мне, например, всегда интересно знать причины моего выбора.\u003C/p>\n\u003Cp>Сегодня мы поговорим о том: \u003C/p>\n\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>как инвестирование в себя может стать сигналом: \"я и мой мозг имеют значение\"\u003C/li>\u003Cli>почему многие выбирают говорить, что у них нет денег, времени и других ресурсов на инвестирование в себя и как это, на самом деле, блокирует их от создания больших денег и времени.\u003C/li>\u003Cli>как так получается, что некоторые инвестиции не дают никаких результатов?\u003C/li>\u003Cli>самая крутая классификация по типу инвесторов - очень рекомендую проделать это упражнения для себя! \u003C/li>\u003Cli>и многое -многое другое\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем\u003Cb> селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? \u003C/b>Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/bd561522-af5a-46bf-aa31-427d49272c05.mp3",1357,55,"2020-09-17T05:00:00.000Z",9159,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":115,"number":36,"season":36,"title":116,"description":117,"type":59,"image":11,"audio":118,"duration":119,"is_explicit":20,"code":120,"publish_date":121,"listenings":122,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":123},"201e6535-dafe-4e88-86cd-744658d8f313","50. Про Вселенную, мысли о похудении и щедрость: ответы на ваши вопросы","\u003Cp>В 50 эпизоде подкаста я отвечаю на вопросы дорогих слушателей. Спасибо за то, что делитесь своими вопросами и переживаниями!\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>Вы узнаете:\u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Роль вселенной в мечтах и в целом в нашем человеческом жизненном опыте\u003C/li>\n \u003Cli>Как мы пытаемся контролировать неконтролируемое, и как это мешает жить\u003C/li>\n \u003Cli>Про похудение и бессознательные мысли в этой связи\u003C/li>\n \u003Cli>Обсудим ситуации, в которых, казалось бы, не применима работа с мышлением (ПМС, болезни и недомогания)\u003C/li>\n \u003Cli>Стоит ли отдавать и помогать людям, если мы ничего не получаем взамен (в том числе, в романтических отношениях)\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем \u003Cb>селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG?\u003C/b> Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/201e6535-dafe-4e88-86cd-744658d8f313.mp3",1252,54,"2020-09-10T05:00:00.000Z",8417,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":125,"number":36,"season":36,"title":126,"description":127,"type":59,"image":11,"audio":128,"duration":129,"is_explicit":20,"code":130,"publish_date":131,"listenings":132,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":133},"45ef3029-baf0-4dc3-b544-e182c6635c91","49. Неожиданная правда о дружбе","\u003Cp>Что для вас означает «дружба», «дружить»? Очень часто мы дружим с другими людьми только для самоутверждения и подтверждения своей достаточности. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом эпизоде мы поговорим о том, как научиться наслаждаться дружбой в независимости от стран, расстояний и других факторов! \u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Мы определим, что, на самом деле, означает дружба \u003C/li>\n \u003Cli>Как мы блокируем себя от истинных глубоких связей с другими людьми и причем тут чувства и состояния, из которых мы действуем\u003C/li>\n \u003Cli>Практические советы, как чувствовать себя более комфортно в любых социальных ситуациях \u003C/li>\n \u003Cli>Как я изолировалась от общения со шведами из-за своих мыслей \u003C/li>\n \u003Cli>Каким образом мы используем дружбу для подтверждения своей достаточности и откуда берутся инструкции по применению в дружбе \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем\u003Cb> селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG?\u003C/b> Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/45ef3029-baf0-4dc3-b544-e182c6635c91.mp3",1135,53,"2020-09-03T05:00:00.000Z",13611,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":135,"number":36,"season":36,"title":136,"description":137,"type":59,"image":11,"audio":138,"duration":139,"is_explicit":20,"code":140,"publish_date":141,"listenings":142,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":143},"f3a9ce46-484f-497a-ba65-4443b14dff96","48. Почему вы так и не наслаждаетесь самим собой и как начать?","\u003Cp>В 48 эпизоде я более глубоко раскрою обратную сторону любви к себе, а именно, что происходит, когда мы себя не любим. Также этом эпизоде вы узнаете: \u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Как увидеть ценность своей жизни именно в этом моменте \u003C/li>\n \u003Cli>Как просыпаться каждое утро и радоваться тому, что у вас есть возможность быть собой \u003C/li>\n \u003Cli>Почему вы не станете нарциссом, даже если полюбите себя безусловно \u003C/li>\n \u003Cli>Что происходит, когда вы не любите себя \u003C/li>\n \u003Cli>Практические упражнения по «наслаждению» именно тем, кто вы есть сейчас и многое-многое другое! \u003C/li>\n\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем \u003Cb>селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG?\u003C/b> Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/f3a9ce46-484f-497a-ba65-4443b14dff96.mp3",1261,52,"2020-08-27T05:00:00.000Z",9808,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":145,"number":36,"season":36,"title":146,"description":147,"type":59,"image":11,"audio":148,"duration":149,"is_explicit":20,"code":150,"publish_date":151,"listenings":152,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":153},"c08c89ec-d47e-4e81-b49a-26a18913d742","47. Все, что нужно знать, чтобы принять ПРАВИЛЬНОЕ решение","\u003Cp>Как откладывание принятия решения тянет нас назад, почему нам так сложно принять решение и ПОЧЕМУ это необязательно должно быть так?\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>В 47 эпизоде вы узнаете:\u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>О силе принятия решений\u003C/li>\n \u003Cli>Какие ошибки мы допускаем ПОСЛЕ принятия решений, и как они могут причинять много боли\u003C/li>\n \u003Cli>Обсудим ситуации, когда мы не принимаем решения, находимся в состоянии растерянности и сомнениях\u003C/li>\n \u003Cli>Концепт правильности и неправильности решения\u003C/li>\n \u003Cli>Упражнение для принятия решения ПРЯМО СЕЙЧАС\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>*А ещё я поделюсь лайфхаком для гарантированного достижения результатов в ваших практиках (про accountability partners)\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем\u003Cb> селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? \u003C/b>Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/c08c89ec-d47e-4e81-b49a-26a18913d742.mp3",1141,51,"2020-08-20T05:00:00.000Z",8414,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":155,"number":36,"season":36,"title":156,"description":157,"type":59,"image":11,"audio":158,"duration":159,"is_explicit":20,"code":160,"publish_date":161,"listenings":162,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":163},"1e898203-906d-4a9f-a94c-7f75381f064a","46. Эмоциональная зрелость: когда, кому и, главное, зачем?","\u003Cp>Зачастую эмоции переполняют нас, они настолько сильные, что мы не знаем, как с ними справиться. К сожалению, нас этому никто не учил. В этом эпизоде я расскажу вам о концепте Эмоциональной зрелости и его отличии от эмоционального детства.\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>Также вы узнаете:\u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Что происходит с нами, когда мы в эмоциональном детстве и почему мы обвиняем себя\u003C/li>\n \u003Cli>К чему приводит отсутствие эмоциональной грамотности\u003C/li>\n \u003Cli>Почему наш начальник, бывший супруг, свекровь не могут повлиять на наше эмоциональное состояние\u003C/li>\n \u003Cli>Примеры эмоционального детства и зрелости\u003C/li>\n \u003Cli>Основные ошибки, которые допускают мои клиенты, когда узнают об этом концепте\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Приятного прослушивания! И отдельное спасибо каждому из вас, кто не пожалел своего времени и оставил оценку и отзыву - это очень многое значит для меня!\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем\u003Cb> селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG\u003C/b>? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/1e898203-906d-4a9f-a94c-7f75381f064a.mp3",1150,50,"2020-08-13T05:00:00.000Z",9794,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",165],{"$ssite-config":166},{"_priority":167,"env":171,"name":172,"url":173},{"name":168,"env":169,"url":170},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://dontteachmehowtolive.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",176],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-59",{"common":179},{"activeTab":180,"isShareActive":20,"episodes":181,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":182,"showPlayer":20,"activeTrack":36,"pauseTrack":20,"activeEpisode":55,"titleHeight":183,"website":184,"listenUrl":36,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":53,"customDomain":36,"episodesCount":183},"listen",[],"dontteachmehowtolive",0,{"button_text":32,"button_link":33,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]