\u003C/p>\u003Cp>С каждым эпизодом подкаста вы станете ближе к вашей опоре внутри и как результат получите доступ к безлимитной уверенности, спокойствию и креативности. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Алена Борьессон, сертифицированный коуч и научный исследователь, верит, что достаточность уже внутри каждого, что у вас есть все, чтобы создать жизнь, которую вы действительно любите, и совсем скоро вы убедитесь в этом для себя. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст многократно занимал первые позиции в чартах, а также рекомендуется такими изданиями как РБК, Inc., ELLE, и топовыми подкастерами (Эмоциональный интеллигент, Чай с психологом, Начнем с понедельника, Секс с Мари и другие.) \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст выходит каждый четверг. \r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🎧 Подписывайтесь на подкаст и начните жить из спокойной опоры внутри уже сейчас.\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Не забудьте заглянуть на наш сайт - там вы найдете ценные материалы к эпизодам: https://alionaborjesson.com/ \r\n\u003C/p>\u003Cp>Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/addd8a63-a0ce-49c0-b5af-397d36e5ed3f.png",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/addd8a63-a0ce-49c0-b5af-397d36e5ed3f_80.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/addd8a63-a0ce-49c0-b5af-397d36e5ed3f_180.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/addd8a63-a0ce-49c0-b5af-397d36e5ed3f_240.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/addd8a63-a0ce-49c0-b5af-397d36e5ed3f_600.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/addd8a63-a0ce-49c0-b5af-397d36e5ed3f_1280.png","https://cloud.mave.digital/33220","Алена Борьессон ",false,230,1,{"rate":24,"count":25},4.6,1075,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Образование","Самосовершенствование",true,[],"Написать мне","hello@artofselfcoaching.pro",{"facebook":35,"twitter":36,"instagram":37,"telegram":38,"vk":39,"patreon":36,"boosty":36},"https://www.facebook.com/profile.php?id=100087106197369",null,"https://www.instagram.com/alena.borjesson/","https://teleg.run/alenaborjesson","https://vk.com/alenaborjesson",{"apple_id":41,"apple":42,"google":43,"spotify":44,"yandex":45,"vk":46,"castbox":47,"soundstream":48,"deezer":49,"overcast":50,"podcastAddict":51,"pocketCasts":52,"youtube":53,"soundcloud":36,"zvuk":36,"youtubeMusic":36,"myBook":36,"litres":36},1478524649,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BD%D0%B5-%D1%83%D1%87%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F-%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C/id1478524649?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzMyMjA=","https://open.spotify.com/show/3gLtlhTaxaUB7kbTiAgqxI","https://music.yandex.com/album/10049282","https://vk.com/podcasts-187677012","https://castbox.fm/vic/1478524649","https://soundstream.media/playlist/ne-uchi-menya-zhit","https://www.deezer.com/us/show/2814732","https://overcast.fm/itunes1478524649","https://podcastaddict.com/podcast/3384649","https://pca.st/itunes/1478524649","",[],{"id":56,"number":36,"season":36,"title":57,"description":58,"type":59,"image":11,"audio":60,"duration":61,"is_explicit":20,"code":62,"publish_date":63,"listenings":64,"is_transcription_hidden":20,"text":36,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":65,"reactions":66,"chapters":72,"relevantEpisodes":73},"e27d3524-7161-44b7-998f-52d4b1dde4fe","25. Мы и социальные сети или как Инстаграм отражает наш текущий уровень осознанности","\u003Cp>О чем мы говорим в этом эпизоде:\u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>моя личная драма по поводу использования социальных сетей \u003C/li>\n \u003Cli>как синдром самозванца проявляется в социальных сетях и не позволяет моим клиентам заняться делом мечты\u003C/li>\n \u003Cli>простая техника, которая поможет значительно снизить градус неприятных эмоций, если вы продолжаете сравнивать себя с другими \u003C/li>\n \u003Cli>что делать, если вы постоянно проверяете статистику и беспокоитесь о количестве лайков (а также самая крутая мысль, которую я когда-то услышала про отписки и навсегда успокоилась)\u003C/li>\n \u003Cli>в чем заключается наша аутентичность и почему пришло время проявлять ее вовне \u003C/li>\n\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем \u003Cb>селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? \u003C/b>Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","full","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/e27d3524-7161-44b7-998f-52d4b1dde4fe.mp3",1184,26,"2020-03-12T08:27:00.000Z",9453,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[67,70],{"type":68,"count":69},"like","0",{"type":71,"count":69},"dislike",[],[74,90,106,122,138,153,169,185,201],{"id":75,"number":36,"season":36,"title":76,"description":77,"type":59,"image":78,"audio":79,"duration":80,"is_explicit":20,"code":81,"publish_date":82,"listenings":83,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":84},"ab96bb77-4a49-42b6-b0a3-3cb6ecd7b10a","24. Как найти свое предназначение","\u003Cp>Наверное, каждый хотя бы раз задавал себе вопрос: “в чем смысл моей жизни?”, “какое мое предназначение?”. И если в этот момент небеса не расходились и кто-то не «нашептывал» в ухо ответ, значит, со мной что-то не так. ⠀ \u003C/p>\r\n\u003Cp>В этом эпизоде «Не учи меня жить» расскажу вам, как я предлагаю определять своё предназначение и перестать пребывать в состоянии сомнений и нерешительности. ⠀ \u003C/p>\r\n\u003Cul>\r\n \u003Cli>почему так важно различать свою человеческую ценность и свою цель в жизни \u003C/li>\r\n \u003Cli>твоё будет твоим или «под лежачий камень вода не течёт?» \u003C/li>\r\n \u003Cli>как на самом деле следует «искать» своё предназначение \u003C/li>\r\n \u003Cli>почему большинство людей не слышат своих желаний \u003C/li>\r\n \u003Cli>как птицы могут нам помочь в создании жизни твоей мечты \u003C/li>\r\n\u003C/ul>\r\n\u003Cp> Не забудь подписаться на подкаст и я буду очень-очень благодарна твоему отзыву в Itunes💙\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://dreambig.community/info?utm_campaign=Podcast&utm_source=Mave&utm_medium=Description\">https://dreambig.community/info\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\r\n✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/ab96bb77-4a49-42b6-b0a3-3cb6ecd7b10a.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/ab96bb77-4a49-42b6-b0a3-3cb6ecd7b10a.mp3",1090,25,"2020-02-27T06:00:00.000Z",11355,{"image_80":85,"image_180":86,"image_240":87,"image_600":88,"image_1280":89},"storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/ab96bb77-4a49-42b6-b0a3-3cb6ecd7b10a_80.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/ab96bb77-4a49-42b6-b0a3-3cb6ecd7b10a_180.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/ab96bb77-4a49-42b6-b0a3-3cb6ecd7b10a_240.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/ab96bb77-4a49-42b6-b0a3-3cb6ecd7b10a_600.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/ab96bb77-4a49-42b6-b0a3-3cb6ecd7b10a_1280.png",{"id":91,"number":36,"season":36,"title":92,"description":93,"type":59,"image":94,"audio":95,"duration":96,"is_explicit":20,"code":97,"publish_date":98,"listenings":99,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":100},"7f09bd44-507b-4eda-83e4-c4b22565c478","23. Почему я прошу тебя принять решение прямо сейчас (и узнать про утомляемость от решений)","\u003Cp>Что общего между Барак Обамой и Марком Цукербергом? Наверное, много всего, но одно точно — оба хорошо знакомы с концептом “decision fatigue” или утомляемость от принятия решений по-русски. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>Сегодня обсуждаем: \u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Что такое “заранее принятые решения” и почему они так критичны \u003C/li>\n \u003Cli>Как утомляемость от принятия решений делает бедных людей еще беднее \u003C/li>\n \u003Cli>Когда мы чаще всего попадаемся на уловки маркетологов в процессе принятия решений \u003C/li>\n \u003Cli>Какой момент в процессе принятия решений самый энергозатратный \u003C/li>\n \u003Cli>Что на самом деле мы узнаем, когда практикуем принятие решения заранее \u003C/li>\n\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем \u003Cb>селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG?\u003C/b> Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/7f09bd44-507b-4eda-83e4-c4b22565c478.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/7f09bd44-507b-4eda-83e4-c4b22565c478.mp3",936,24,"2020-02-13T06:00:00.000Z",8950,{"image_80":101,"image_180":102,"image_240":103,"image_600":104,"image_1280":105},"storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/7f09bd44-507b-4eda-83e4-c4b22565c478_80.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/7f09bd44-507b-4eda-83e4-c4b22565c478_180.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/7f09bd44-507b-4eda-83e4-c4b22565c478_240.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/7f09bd44-507b-4eda-83e4-c4b22565c478_600.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/7f09bd44-507b-4eda-83e4-c4b22565c478_1280.png",{"id":107,"number":36,"season":36,"title":108,"description":109,"type":59,"image":110,"audio":111,"duration":112,"is_explicit":20,"code":113,"publish_date":114,"listenings":115,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":116},"cb7330f8-001f-48c5-8c08-eeb86ae953f0","22. Как я изучаю языки в рекордные сроки, роды в Швеции и что дальше? Узнаем друг друга ближе!","\u003Cp>Многие подкастеры рассказывали про итоги года. Мы пошли немного дальше — я пригласила свою дорогую подругу Ольгу Амосову, и мы записали небольшое интервью меня, которое мы наполнили полезными советами и моим личным опытом. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>О чем вы узнаете из 22 эпизода: \u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>самый важный навык при изучении Любых языков \u003C/li>\n \u003Cli>роды в Швеции (никогда не знаешь, что пригодится больше всего;) \u003C/li>\n \u003Cli>как я ЭТО делаю без бабушек и нянь - что нужно иметь, чтобы преуспеть в чем угодно \u003C/li>\n \u003Cli>самая большая внутренняя перемена 2019\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем \u003Cb>селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? \u003C/b>Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/cb7330f8-001f-48c5-8c08-eeb86ae953f0.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/cb7330f8-001f-48c5-8c08-eeb86ae953f0.mp3",1685,23,"2020-02-06T06:00:00.000Z",8926,{"image_80":117,"image_180":118,"image_240":119,"image_600":120,"image_1280":121},"storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/cb7330f8-001f-48c5-8c08-eeb86ae953f0_80.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/cb7330f8-001f-48c5-8c08-eeb86ae953f0_180.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/cb7330f8-001f-48c5-8c08-eeb86ae953f0_240.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/cb7330f8-001f-48c5-8c08-eeb86ae953f0_600.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/cb7330f8-001f-48c5-8c08-eeb86ae953f0_1280.png",{"id":123,"number":36,"season":36,"title":124,"description":125,"type":59,"image":126,"audio":127,"duration":128,"is_explicit":20,"code":129,"publish_date":130,"listenings":131,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":132},"128d5f7d-d8f6-4959-ab04-1f0e7b7c5ada","21. Почему ты не делаешь то, что хочешь или что делать с ленью?","\u003Cp>Кратко, но в точку отвечаем на вопрос, почему мы не предпринимаем желаемые действия, и что делать с ленью? ⠀ \u003C/p>\n\u003Cp>В 21 эпизоде (бывший AB podd) ты узнаешь: ⠀ \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>4 основных голоса лени и что с ними делать \u003C/li>\n \u003Cli>почему ты НЕ ленивый человек \u003C/li>\n \u003Cli>что нужно сделать, если мы почувствовали лень \u003C/li>\n \u003Cli>как моя клиент после нескольких лет прокрастинации начала работать над своей мечтой \u003C/li>\n \u003Cli>мысль, которую я отказываюсь принимать и тебе не советую \u003C/li>\u003Cli>\u003Cbr />\u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>Благодарю дорогую слушательницу за хороший вопрос и с нетерпением жду ваших открытий 🤍 \u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем \u003Cb>селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG?\u003C/b> Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/128d5f7d-d8f6-4959-ab04-1f0e7b7c5ada.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/128d5f7d-d8f6-4959-ab04-1f0e7b7c5ada.mp3",866,22,"2020-01-30T06:00:00.000Z",12283,{"image_80":133,"image_180":134,"image_240":135,"image_600":136,"image_1280":137},"storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/128d5f7d-d8f6-4959-ab04-1f0e7b7c5ada_80.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/128d5f7d-d8f6-4959-ab04-1f0e7b7c5ada_180.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/128d5f7d-d8f6-4959-ab04-1f0e7b7c5ada_240.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/128d5f7d-d8f6-4959-ab04-1f0e7b7c5ada_600.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/128d5f7d-d8f6-4959-ab04-1f0e7b7c5ada_1280.png",{"id":139,"number":36,"season":36,"title":140,"description":141,"type":59,"image":142,"audio":143,"duration":61,"is_explicit":20,"code":144,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":147},"0c3dfd1d-6364-4e0d-a443-9077edf8b778","20. Ответы на ваши вопросы (про Правило 5 Секунд, Любовь, Отношения С Детьми И Многое Другое!)","\u003Cp>О чем говорим в 20-м эпизоде: \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>делаем ревью правила 5 секунд и узнаём, когда его лучше применять или НЕ применять \u003C/li>\n\u003C/ul>\n\u003Cp>*Кстати, если вы ещё не знаете про Мэл Роббинс и правило 5 секунд, пожалуйста, прослушайте 6-ой эпизод!!! \u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>разбираем вопрос взаимности в любовных отношениях \u003C/li>\n \u003Cli>что насчёт гормонов/феромонов в отношениях и есть ли здесь место “thoughts work”? \u003C/li>\n \u003Cli>что делать, если ты получаешь отказы в семье, например, от своих же детей? \u003C/li>\n\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp> 💜 Отдельное спасибо каждому, кто направил мне свои вопросы и обещаю, те вопросы, по которым я пока ещё к вам не вернулась, разберу в будущем на подкасте или напишу лично 🌹 \u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем\u003Cb> селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG?\u003C/b> Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/0c3dfd1d-6364-4e0d-a443-9077edf8b778.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/0c3dfd1d-6364-4e0d-a443-9077edf8b778.mp3",21,"2020-01-23T06:00:00.000Z",8901,{"image_80":148,"image_180":149,"image_240":150,"image_600":151,"image_1280":152},"storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/0c3dfd1d-6364-4e0d-a443-9077edf8b778_80.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/0c3dfd1d-6364-4e0d-a443-9077edf8b778_180.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/0c3dfd1d-6364-4e0d-a443-9077edf8b778_240.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/0c3dfd1d-6364-4e0d-a443-9077edf8b778_600.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/0c3dfd1d-6364-4e0d-a443-9077edf8b778_1280.png",{"id":154,"number":36,"season":36,"title":155,"description":156,"type":59,"image":157,"audio":158,"duration":159,"is_explicit":20,"code":160,"publish_date":161,"listenings":162,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":163},"85f6ee81-9f3e-42f6-b8b7-a3efc9018d5f","19. Что делать, когда у тебя нет контроля?","\u003Cp>В 19-м эпизоде Не учи меня жить я делюсь с вами опытом моего недавнего общения с коучем, потому что считаю, что этот процесс поможет очень-очень многим.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp> О чем вы узнаете из этого эпизода: \u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Какие вопросы полезно себе задать, когда твое состояние по умолчанию “у меня все хорошо” \u003C/li>\n \u003Cli>Почему важно выявлять мысли, которые мы на самом деле думаем \u003C/li>\n \u003Cli>Как это чувствуется “to be coached” \u003C/li>\n \u003Cli>Как совсем маленький shift может поменять траекторию работы и отношения с близкими \u003C/li>\n \u003Cli>И самое главное - что делать, когда тебе кажется, что у тебя нет времени, контроля, сил и т.д. на то, что ты действительно хочешь \u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем \u003Cb>селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? \u003C/b>Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/85f6ee81-9f3e-42f6-b8b7-a3efc9018d5f.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/85f6ee81-9f3e-42f6-b8b7-a3efc9018d5f.mp3",971,20,"2020-01-16T06:00:00.000Z",9999,{"image_80":164,"image_180":165,"image_240":166,"image_600":167,"image_1280":168},"storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/85f6ee81-9f3e-42f6-b8b7-a3efc9018d5f_80.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/85f6ee81-9f3e-42f6-b8b7-a3efc9018d5f_180.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/85f6ee81-9f3e-42f6-b8b7-a3efc9018d5f_240.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/85f6ee81-9f3e-42f6-b8b7-a3efc9018d5f_600.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/85f6ee81-9f3e-42f6-b8b7-a3efc9018d5f_1280.png",{"id":170,"number":36,"season":36,"title":171,"description":172,"type":59,"image":173,"audio":174,"duration":175,"is_explicit":20,"code":176,"publish_date":177,"listenings":178,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":179},"84aa626b-99d8-495e-aa1e-0bd0065949f4","18. Что общего у всех мечт, которые не сбываются и как этого избежать","\u003Cp>Когда я говорю про мечты, подставляйте то, что ближе — цели, желания, направления и т.д. Но что общего у всех мечт, которые НЕ сбываются? ⠀ Приоткрою занавес. Мы просто перестаем эти мечты “сбывать” — сдаемся, опускаем руки. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>И самое интересное, что мы находим этому поступку рациональные объяснения. Так, что сами начинаем верить, что у нас все равно ничего бы не получилось. Поэтому не лучше ли сдаться раньше времени (fail ahead of time)? \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>В 18-ом эпизоде мы обсудим: ⠀ \u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Почему многие люди бросают свои начинания \u003C/li>\n \u003Cli>Почему так опасно брать на себя обязательства и не сдерживать их \u003C/li>\n \u003Cli>2 крутых примера, которые покажут, почему мы должны исключить “бросание” из нашего арсенала \u003C/li>\n \u003Cli>Как перестать бросать свои начинания и не отказываться от своих мечт раньше времени? \u003Cbr />\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем \u003Cb>селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? \u003C/b>Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/84aa626b-99d8-495e-aa1e-0bd0065949f4.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/84aa626b-99d8-495e-aa1e-0bd0065949f4.mp3",1357,19,"2020-01-09T06:00:00.000Z",10107,{"image_80":180,"image_180":181,"image_240":182,"image_600":183,"image_1280":184},"storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/84aa626b-99d8-495e-aa1e-0bd0065949f4_80.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/84aa626b-99d8-495e-aa1e-0bd0065949f4_180.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/84aa626b-99d8-495e-aa1e-0bd0065949f4_240.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/84aa626b-99d8-495e-aa1e-0bd0065949f4_600.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/84aa626b-99d8-495e-aa1e-0bd0065949f4_1280.png",{"id":186,"number":36,"season":36,"title":187,"description":188,"type":59,"image":189,"audio":190,"duration":191,"is_explicit":20,"code":192,"publish_date":193,"listenings":194,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":195},"4b2f641c-c744-4559-ae9c-446e92849785","17. Восьмое чудо света, доступное всем","\u003Cp>Сегодня рассказываю про одну из важнейших причин, почему мы не сдерживаем свои обещания или не исполняем свои мечты. И я не про нашу лень, отсутствие силы воли или бесконечную занятость. \u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>Этот подкаст про восьмое чудо света. Чудо, которое многие из нас не используют, а зря. Многие люди ждут чуда извне, а я хочу показать вам, что на самом деле настоящее чудо - внутри каждого из нас. Звучит cheesy? Слушайте эпизод, никакой банальщины, обещаю. \u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\n\u003Cp>О чем вы узнаете в 17 эпизоде подкаста: \u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Как на самом деле создаются крутые изменения в жизни \u003C/li>\n \u003Cli>Что такое compound effect (сложные проценты, накопительный эффект)и почему опасно о нем НЕ знать \u003C/li>\n \u003Cli>Какую роль сыграл и продолжает играть compound effect в моей жизни \u003C/li>\n \u003Cli>Основные причины, почему большинство людей никогда не станут миллионером и не почувствуют силу восьмого чуда света \u003C/li>\n \u003Cli>Упражнение , которое позволит вам сразу после прослушивания подкаста попробовать силу накопительного эффекта в своей жизни \u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем\u003Cb> селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG\u003C/b>? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/4b2f641c-c744-4559-ae9c-446e92849785.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/4b2f641c-c744-4559-ae9c-446e92849785.mp3",1280,18,"2020-01-02T07:00:00.000Z",10737,{"image_80":196,"image_180":197,"image_240":198,"image_600":199,"image_1280":200},"storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/4b2f641c-c744-4559-ae9c-446e92849785_80.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/4b2f641c-c744-4559-ae9c-446e92849785_180.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/4b2f641c-c744-4559-ae9c-446e92849785_240.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/4b2f641c-c744-4559-ae9c-446e92849785_600.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/4b2f641c-c744-4559-ae9c-446e92849785_1280.png",{"id":202,"number":36,"season":36,"title":203,"description":204,"type":59,"image":205,"audio":206,"duration":207,"is_explicit":20,"code":208,"publish_date":209,"listenings":210,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":211},"227b9bbf-5ce1-4c55-aa9e-03831d1daa59","16. Байрон Кейти и ее 4 вопроса, которые меняют жизни","\u003Cp>В завершающем эпизоде в этом году мы говорим про одну из очень ярких фигур в сфере саморазвития. Человек, который когда-то серьезно повлиял но мое отношение со своими мыслями, Байрон Кейти. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Что вы узнаете в 16-м выпуске подкаста: \u003C/p>\n\u003Cul>\n \u003Cli>Мое знакомство с Кейти и первая мысль \u003C/li>\n \u003Cli>Что такое the work \u003C/li>\n \u003Cli>4 вопроса, которые изменили много жизней \u003C/li>\n \u003Cli>Как делать перевороты (никто не пострадает, обещаю) \u003C/li>\n \u003Cli>Когда работа спасла мои отношения с будущим мужем и за что я больше всего благодарна Байрон Кейти \u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем\u003Cb> селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? \u003C/b>Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community\r\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Бесплатный гайд \"Как действительно почувствовать себя лучше\" - https://artofselfcoaching.pro/\r\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching\r\u003C/p>\u003Cp>Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>\u003Cp>\r\u003C/p>","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/227b9bbf-5ce1-4c55-aa9e-03831d1daa59.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/episodes/227b9bbf-5ce1-4c55-aa9e-03831d1daa59.mp3",1423,17,"2019-12-26T07:00:00.000Z",11424,{"image_80":212,"image_180":213,"image_240":214,"image_600":215,"image_1280":216},"storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/227b9bbf-5ce1-4c55-aa9e-03831d1daa59_80.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/227b9bbf-5ce1-4c55-aa9e-03831d1daa59_180.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/227b9bbf-5ce1-4c55-aa9e-03831d1daa59_240.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/227b9bbf-5ce1-4c55-aa9e-03831d1daa59_600.png","storage/podcasts/d8f34957-6f74-400d-8b20-639b917ef537/images/227b9bbf-5ce1-4c55-aa9e-03831d1daa59_1280.png",["Reactive",218],{"$ssite-config":219},{"_priority":220,"env":224,"name":225,"url":226},{"name":221,"env":222,"url":223},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://dontteachmehowtolive.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",229],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-26",{"common":232},{"activeTab":233,"isShareActive":20,"episodes":234,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":235,"showPlayer":20,"activeTrack":36,"pauseTrack":20,"activeEpisode":55,"titleHeight":236,"website":237,"listenUrl":36,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":53,"customDomain":36,"episodesCount":236},"listen",[],"dontteachmehowtolive",0,{"button_text":32,"button_link":33,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]