Важнейший навык 21 века, который поможет вам чувствовать себя сильно и стабильно изнутри, а также воплощать любые мечты вовне - это навык помощи себе.

То есть навык селф-коучинга.

И хотя я называю это важнейшим навыком 21 века, это не новинка. Напротив, принципы, которые нам завещали еще Аристотель или Сократ (и вообще философы разных веков), имеют много общего с принципами и практиками селф-коучинга.

Наша задача сегодня перевести это из разряда "важных идей" в конкретные инструменты, которые вы можете эффективно использовать в любых ситуациях (особенно, когда у вас нет томика Аристотеля под рукой :)

Что же такое селф-коучинг простыми словами и как начать его применять к вашей жизни - рассказываю об этом в новом эпизоде подкаста "Не учи меня жить".

Также из эпизода вы узнаете:

в чем разница между помощью извне и селф-коучингом
как сделать чтение помогающей литературы (self-help) не очередной жвачкой для мозга, а конкретными шагами к изменениям
компоненты эффективной селф-коучинговой сессии
как селф-коучинг поможет вам прожить "провал" или, напротив, достичь определенную цель (финансовую, личностную, романтическую и т.д.).

🌿 Задумывались о том, чтобы принять участие в моем селф-коучинговом Комьюнити DREAMBIG? Если вам нравится то, что вы слышите на подкасте, то Комьюнити - это место, которое создано специально для вас.

Но не верьте мне на слово, узнайте больше здесь! https://artofselfcoaching.pro/about-community

Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson