126. Как перестать накручивать себя и гиперанализировать ВСЁ?
Нам буквально больше не хочется быть с собой и своими мыслями.
Это может звучать как:
- Analysis-paralysis, после которого мы просто не принимаем никаких решений;
- Постоянное проигрывание и переобдумывание прошлого;
- И да, конечно, куда без нее - катастрофизация будущего.
В этом эпизоде я приглашаю вас сделать паузу.
Понять причины, почему мы накручиваем себя.
Создать для себя спокойное, намеренное мышление, следуя понятному процессу.
До самой скорой встречи!
Эпизод подкаста «Секс с Мари», который я упоминаю: https://podcast.ru/e/7Uhm4kd_9WI
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
Нам буквально больше не хочется быть с собой и своими мыслями.
Это может звучать как:
- Analysis-paralysis, после которого мы просто не принимаем никаких решений;
- Постоянное проигрывание и переобдумывание прошлого;
- И да, конечно, куда без нее - катастрофизация будущего.
В этом эпизоде я приглашаю вас сделать паузу.
Понять причины, почему мы накручиваем себя.
Создать для себя спокойное, намеренное мышление, следуя понятному процессу.
До самой скорой встречи!
Эпизод подкаста «Секс с Мари», который я упоминаю: https://podcast.ru/e/7Uhm4kd_9WI
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson